De todos es conocido el dicho "más vale prevenir que curar". No sería la primera vez que se estropea una salida a la montaña por culpa de las ampollas. Una vez que aparecen se hace todo muy incómodo y doloroso así que lo mejor es tratar de que no aparezcan.
En primer lugar lo más importante es llevar un calzado adecuado y cómodo, pero aún así, después de algunas horas pueden aparecer ampollas debido al roce del pie con las botas.
El caso es que investigando en la Web hemos descubierto que el esparadrapo1, que es una cinta de tela o de plástico con una de sus caras adhesiva que sirve para sujetar vendajes, previene que aparezcan las ampollas. Al cabo de una o dos horas de comenzar la jornada (a veces algo más) es posible que se note que alguna parte del pie se enrojezca, dando lugar a una sensación difuminada entre calor y ligero escozor en una zona muy localizada. Es el momento de descalzarse, limpiar dicha zona y colocar ahí un trocito de esparadrapo de tela.
El esparadrapo hará de "segunda piel" absorbiendo la rozadura, evitando la aparición de la ampolla y se notará un alivio instantáneo. Tambien podemos utilizar una curita, o algo similar que cumpla la función anteriormente dicha.
Puede ser que se necesite en varios sitios distintos, en cuyo caso conviene hacer tantos cortes de esparadrapo como zonas afectadas en lugar de "envolver" como si fuera para regalo. Por ejemplo, no se debe tener una tira que abarque dos dedos a la vez.
Despues de varias horas de caminata las medias ya ofrecen algúna rotura. Las costuras, dadas vueltas, para evitar rozaduras. El esparadrapo sujeta la gasa sobre una ampolla y el pervinox pintorrea el entorno. Algunas uñas se ennegrecen un poco más cada día, y los pies enrojecen cuando los km se acumulan tras una larga jornada.
P.D.: Nos permitimos reiterar que lo dicho en la aportación es para antes de que aparezcan las ampollas y que hacerlo una vez que han surgido puede ser contraproducente (cumbreros).
No olvidemos de usar medias que favorezcan la transpiración, para que los pies se mantengan secos. La humedad en los pies es una causa frecuente de aparición de ampollas. Como así también no utilices un calzado demasiado estrecho.
Otra manera de prevenir las ampollas es proteger la zona de roce excesivo con un poco de vaselina.
Otro concejo que les damos es que no vayan a la Montaña con calzado nuevo, siempre es conveniente usarlos varios días antes así nos adaptemos al mismo, no uses medias muy finas, y cambiar éstas a diario.
Otro de los lugares comunes en donde suelen salir ampollas. Esto sucede generalmente cuando realizamos el ascenso.
¿Que hacemos cuando las ampollas ya están formadas?
Una vez formadas hay que vaciarlas rápidamente (para que no se infecten) pinchándolas con aguja esterilizada, rociarlas con Pervinox o yodo y protegerlas con gasa o "segunda piel". Si la pinchamos sin la debida asepsia2 puede que se infecte, por tanto hay que ser muy pulcros a la hora de vaciarlas. Son remedios naturales para las ampollas los jugos de aloe y las cataplasmas de aceite de albahaca.
Otro remedio popular de asombrosa eficacia es la aplicación sobre las ampollas de zanahorias hervidas y aplastadas a modo de emplaste, pues ayudan a curar y evitar la infección. Muchos atletas refieren una gran mejoría si el emplaste es de cebolla asada sobre las ampollas cuando éstas se han infectado.
Investigación realizada por:
Glosario de Terminos:
1 - El esparadrapo forma parte de los componentes de cualquier botiquín de primeros auxlilios.
-Tipos de esparadrapos:
Según el material del que está constituido hay diversos tipos y calidades de esparadrapo.
De los tipos de esparadrapo comercializados actualmente cabe destacar el que es impermeable y transparente que permite una fijación discreta de vendas y gasas sobre piel normal. Si se utiliza el que tiene un soporte poroso de polietileno es altamente tolerado por la piel al permitir el paso del aire y de la humedad.
De un esparadrapo cabe destacar que sea hipoalergénico, su poder adhesivo, que sea transpirable y a la vez impermeable, que sea fácil de rasgar y que sea fácil de despegar sin irritar a la piel, que sean resistentes a la temperatura y al envejecimiento, transparentes a las radiaciones.
2 - La asepsia es la condición libre de microorganismos que producen enfermedades o infecciones. El término puede aplicarse tanto a situaciones quirúrgicas como médicas. La práctica de mantener en estado aséptico un área, se denomina técnica aséptica.
Fuente del Glosario: Wikipedia®, La enciclopedia libre.
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Saludos a todos! muy bueno el sitio! quisiera comentar que considero que no es recomendable pinchar ampollas de ningún tipo ni en ningún lugar si se puede evitar, ya que la misma piel y el líquido que contiene fuciona como un apósito natural que mantiene la herida libre de gérmenes y suciedad, y por ende, de futuras infecciones; en el momento en que pinchamos la ampolla y sale el líquido, estamos produciendo la herida y puerta de entrada para esos gérmenes y suciedad; el líquido dentro de la ampolla es producido por el mismo cuerpo y es prácticamente estéril; lo mejor que podemos hacer es tratar de cuidar lo más posible esa piel para que no se rompa la ampolla, con los días comenzará a evaporarse el líquido a través de la piel y se secará, en ese momento ya se habŕa formado nueva piel debajo y la de arriba, vieja, queda pegada protegiendo todavía a la nueva más débil. Espero les sirva, saludos a todos!
Hola... Martin estoy de acuerdo en no reventar la ampolla y en prevenirla también. yo creo que el liquido no se evapora sino que se absorbe por la piel y después hace de protección a la piel mas débil. Recordemos que una ampolla es una quemadura y hay que tratarla como tal.
